庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

殲滅復胖6kg:第130天
8月19日   星期四
今日體重:58.5<+0.2> kg   體脂肪:29.8%
早餐:無糖熱奶茶<98卡>+綠豆薏仁燕麥粥<204卡>=302卡

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殲滅復胖6kg:第129天
8月18日   星期三
今日體重:58.3<-1.1> kg   體脂肪:29.6%
早餐:蘋果400克<200卡>

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殲滅復胖6kg:第128天
8月17日   星期二
今日體重:59.4<+0.4> kg   體脂肪:29.5%
小紅要來了~~全身腫脹中!!

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殲滅復胖6kg:第126+127天
8月15日   星期日
吃了麻辣鍋必胖無疑~~ㄎㄎ!!
今日體重:58.9<+0.4> kg   體脂肪:30.8%

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殲滅復胖6kg:第125天
8月14日   星期六
今日體重:58.5<+0.3> kg   體脂肪:30.5%
早餐:蘋果400克<200卡>+鮮奶300<150卡>=350卡

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殲滅復胖6kg:第124天
8月13日   星期五
昨夜回顧過去2年的飲食紀錄還是覺得該正常飲食+每日運動
不多說~~努力實踐就對了!!

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殲滅復胖6kg:第123天
8月12日   星期四
今日體重:57.9<-0> kg   體脂肪:30.5%
早餐:荷包蛋3個+火腿1片

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殲滅復胖6kg:第122天
8月11日   星期三
今日體重:57.9<-0.4> kg   體脂肪:30.5%
早餐:桂格零脂奶粉50克+義美無糖豆漿300

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殲滅復胖6kg:第121天
8月10日   星期二
今日體重:58.3<-0.1> kg   體脂肪:30.5%
早餐:荷包蛋3個+高樑醋1匙+醬油1匙

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殲滅復胖6kg:第120天
8月9日   星期一
今日體重:58.4<+0.1> kg   體脂肪:30.5%
早餐:桂格零脂奶粉50克+義美無糖豆漿300+蘋果1.5個

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