庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

最近飽受家中至親間的流言蜚語所困擾
多年來盡心盡力呵護娘家的一切努力也只獲得閒言閒語一番
讓重視家人的我沉痛萬分,心情十分不平靜,進而生理狀況頻傳:胸悶不適+呼吸困難
因此部落格停了好多天了~~這是2年多來每天不間斷努力的園地啊!!

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小紅來了~~偷懶沒運動,不過有四處緩慢走動
飲食紀錄就2天一起寫了!!
 
11月2日 減肥生活記錄

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週五晚間看了電影:告白,心裡感觸很多
孩子在成長過程中要經歷許多的試煉與考驗
能順利長大成人適應社會複雜的環境是多麼的不易與可貴啊!!
在撫育下一代的同時,父母親要多多反省與感恩啊!!

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天氣變涼~~人也懶了起來囉!!
加上遇見莫名奇妙的大哥打了畸形電話~~讓我心情不美麗

今天一口氣寫完3天份記錄~~沒想到吃的東西還真不少哩!!

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皮寶週五晚從台中返家~~週日聽說系上有位男同學出了車禍
週六晚間騎機車和對向轉彎的汽車對撞~~現在住在加護病房急救中
庫寶誠心為他禱告~~希望傷害降到最低早日回到校園
也衷心企盼騎車的大家都要多多小心啊!!

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10月21日 減肥生活記錄
早餐:黑糖薑汁紅茶<黑糖30克+薑汁10克>
午餐:麻油烏骨雞1碗
 
晚餐:豆芽菜位增湯+柿子400克+萬歲牌杏仁小魚半包
 
9pm 騎車35min

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10月19日減肥生活記錄
早餐:黃豆糙米飯*1+木耳炒洋蔥
 
午餐:黃豆糙米飯+鮪魚拌洋蔥
 
晚餐:蘿蔔乾炒蛋+青菜*3+白飯*1
 
運動~~騎車35min

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10月17日 減肥生活記錄
早餐:傳統飯糰<無油條>*1
午餐:白飯半碗+炒青菜*3+蘋果*1
晚餐:白飯半碗+炒青菜*3

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10月15日 減肥生活記錄
今早快走3000步~~昨日有氧+啞鈴造成手臂酸痛哩~~還是要堅持下去才行!!
早餐:稀飯1碗+海苔醬2小匙
午餐:碗粿1個+熱玄米茶2杯

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右手前臂+手肘疼痛因此2天沒碰電腦,1012+1013就省略不紀錄囉!!
10月14日 減肥生活記錄
7:30am有氧35min
 

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