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庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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養生在動,養心在靜,飲食在節,起居有時 物熟始食,水沸始飲,多食蔬果,少食油脂 頭部宜冷,足部宜暖,無求必安,知足長樂

部落格全站分類：生活綜合

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  • 2月 18 週五 201123:21

  • Touch my heart

DSC09324.JPG
 
超級可愛的新歌~~大家聽聽看吧!!
 
http://www.youtube.com/watch?v=Iowg2H39n2E
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  • 個人分類：歲末年終大掃除
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  • 2月 15 週二 201123:28

  • 沒有相片的一天

媽媽今日體力恢復不少,陪著媽媽逛街買皮鞋吃水餃,順便曬曬太陽
不過今日偷懶沒照相~ㄎㄎ~明日改進!!
 
2月15日 減肥日記
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  • 個人分類：歲末年終大掃除
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  • 2月 04 週五 201109:19

  • 大年初一爬山去

DSC09143.JPG
一大早先到7-11拿到了open將文件夾
 
啃了2根熱狗就準備爬山去了
除夕夜吃了年糕~~噸位又增加不少哦!!
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  • 個人分類：歲末年終大掃除
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  • 2月 02 週三 201120:55

  • 2011溫馨除夕夜

Tuzki_026_1024x768.jpg
祝福大家新春吉祥如意!!
 
今年老爺除夕夜值班,龍也因為準備考研究所在新竹閉關苦讀
所以年夜飯只有3人共享~~溫馨不失喜氣哦!!
 
吃了年糕發糕來年會更順利吧!!
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  • 個人分類：歲末年終大掃除
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  • 1月 28 週五 201106:42

  • 寒假減重大賽第二週第五天

DSC09083.JPG
1月27日  飲食紀錄
早餐:奶粉60克+無糖熱紅茶
午餐:飯1碗+即時調理包<153卡>
 
晚餐:麻油肉片
 
豆腐白菜湯
 
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  • 個人分類：歲末年終大掃除
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  • 1月 26 週三 201122:41

  • 寒假減重大賽第二週第四天

DSC09040.JPG
1月26日 飲食紀錄
早餐:薑汁奶茶<奶粉60克>
午餐:苦瓜+豆子+紅羅蔔炒蛋
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  • 個人分類：歲末年終大掃除
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  • 1月 26 週三 201106:35

  • 寒假減重大賽第二週第三天

DSC09073.JPG
1月25日 飲食紀錄
早餐:薑汁奶茶<奶粉60克>
午餐:豆漿600+韭菜盒子1個
 
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  • 1月 24 週一 201123:46

  • 寒假減重大賽第二週第二天

DSC09011.JPG
馬上就是農曆新年了,到處都是採買年貨的人潮
過新年免不了吃吃喝喝零食糖果吃不停
今年對付嘴饞的是零卡果凍+鹹味堅果+燕麥餅
 
走健康路線風~~不過還是要節制才行!!
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  • 個人分類：歲末年終大掃除
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  • 1月 23 週日 201122:26

  • 寒假減重大賽第二週第一天

DSC09044.JPG
寒假第二週的第一天
今日老爺值班不在家~~自己簡單吃!!
1月23日  飲食紀錄

早餐:夏威夷吐司1.7片<106克>+豐力富奶粉50克
 
午餐:包家臘腸65克+芭樂350克
 
晚餐:海帶芽豆腐高麗菜泡菜寬粉
 
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  • 個人分類：歲末年終大掃除
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  • 1月 23 週日 201105:53

  • 寒假減重大賽第一週報告

寒假減重大賽第一週
庫寶本週共計減重1.0kg
成效看似不錯,不過之前體重增加過多,還要繼續努力才行!!
農曆年前可否降到"60公斤以下"勒???
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