庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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堅持有氧運動,今天小有成效:55.8kg <-0.2kg> 早餐:芒果口味soyjoy1條+無糖豆漿250cc 9:30am:有氧30min
 
午餐:
 
豆芽菜1碗
 
杏鮑菇+ 雞腿丁+小黃瓜+蒟蒻絲+薑片+紅白蘿蔔
 

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今天還是56.0kg沒有進步 昨天把一整罐泡菜都吃了應該是含鈉量過高了 一整晚都很渴!天涼了,該喝溫熱的水了! 早餐:麻糬1個<60克>+熱紅茶  

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昨天有網友提醒我:吃太多饅頭和麵包了!
仔細想想的確沒錯 在一開始決心減肥時,的確是把醱酵類食品及麵條列為違禁品 這一陣子的確有鬆懈心防,這些東西出現在餐桌的頻率是增加了

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今早便秘解除了 但体重是不降反升的:56.2kg,這是什麼道理呀???
早餐:鮮奶300+蘋果1個  

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這幾天飲水及蔬果量都過少 幾乎瀕臨便秘了~~體重也無情的增加了   今天是:56.0kg 我可不想再繼續攀高了!

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今天是Gept複試的日子 一大早就到考場,雖然有家長休息區 但在人數眾多的密閉空調中 反而有氣悶的感覺 小皮進考場後

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  今天早上體重稍降:55.6kg
雖然只比昨天少了0.1公斤也是新低紀錄了 !   從2月18日到今天剛好是8個月

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話說幾天前為了搶酪梨壽司的簽名版新書
在凌晨之前逛了博客來和金石堂網路書店好一會兒
在買到簽名版之前也買了一些其他的書
昨晚到7-11領取後
今天迫不及待的先讀了<停車暫借問>
這是2008新修訂改版的舊書
一讀就停不下來了~~
一生只愛一個人  一世只懷一種愁
舊時代的情懷是那麼含蓄那麼靦腆
卻急壞了身為觀眾的我
雖然早已從電影得知情節及結局
卻迷戀於文字的敘述~~娓娓道來的甜蜜與情緒的糾結
這才是讀小說時感人之處呀!!

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今早體重:55.9kg
該不會又在此滯留了吧!   8:30 運動

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