在六月份的講義雜誌有一篇介紹"一個外科醫生的抗老祕方"這本書的書摘
狄貝基醫師<傑出的心臟手術專家>提到:實驗室動物若餵極低熱量飲食則可大幅延長壽命
這件事應 該值得留意 也許餐廳及飲食店所給的食物份量都過多了
而我們也逐漸撐大我們的胃袋 因此為了多活幾年 還是少吃些吧!!!
今早體重:59.2kg 9am先運動30min<兩部份已可輕鬆做完>
11am早午餐:四色蔬菜湯一大碗
晚餐提前規律運動
<25日補記>
晚餐 : 燙空心菜/滷肉軟骨3塊/香菇洋蔥
運動沒做<因整理衣櫥太累了明早一定有報應>
睡前60.0kg
狄貝基醫師<傑出的心臟手術專家>提到:實驗室動物若餵極低熱量飲食則可大幅延長壽命
這件事應 該值得留意 也許餐廳及飲食店所給的食物份量都過多了
而我們也逐漸撐大我們的胃袋 因此為了多活幾年 還是少吃些吧!!!
今早體重:59.2kg 9am先運動30min<兩部份已可輕鬆做完>
11am早午餐:四色蔬菜湯一大碗
晚餐提前規律運動
<25日補記>
晚餐 : 燙空心菜/滷肉軟骨3塊/香菇洋蔥
運動沒做<因整理衣櫥太累了明早一定有報應>
睡前60.0kg
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2014輕斷食 (1)
如果是以前的我~我會說~為了美食~我願意少活幾年 如果是現在的我~我會說~為了美麗~我願意少吃一點 唉呀呀!! 不過現在人的飲食都過於高油高糖高熱量，還偏向精緻化... 只能說@@~真的很好吃...但多吃對身體也不好... 但叫我不吃~>"<~好難 不過真的要少吃~偶而吃吃就好了 ^^還是清淡一點才是比較好的生活態度! 減肥加油吆! 59樓穩穩坐住~58樓正在不遠處等著你
Thank you very much ! 貓也要加油囉!
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