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庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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養生在動,養心在靜,飲食在節,起居有時 物熟始食,水沸始飲,多食蔬果,少食油脂 頭部宜冷,足部宜暖,無求必安,知足長樂

部落格全站分類：生活綜合

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  • 3月 20 週日 201122:43

  • [轉] ***緊急通知



  
英國廣播公司（英國國家廣播電台）最新消息：日本政府確認核洩漏發生了。亞洲國家需做好必要的保護。如果下雨了，要呆在室內 24小時，關上門窗，帶上圍巾什麼的做好對甲狀腺額外的保護，因為核輻射首先襲擊的就是甲狀腺。菲律賓將從今天​​下午4點開始收到襲擊，請發給你的親人。。。日本核電爆炸有污染，生，熟地各10克，海藻12克，綠豆 75克，煮紅糖水飲。
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  • 12月 24 週五 201008:59

  • 庫寶實施健走中

1074038493.jpg
和大家分享健走的好處~~
 
 
健走能降血壓
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  • 7月 13 週二 201009:54

  • 減肥日記2週年回顧


轉眼間減重日記就寫滿了2年囉!!
明天就是第3年的開始了~~還滿佩服自己的呢!!
這次減肥歷經~~2008.2.18最胖的一天:66.1kg 體脂肪:41.5%
開始過減重的健康飲食生活
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  • 4月 30 週四 200905:05

  • 人的一生有幾個25年???

 
和他認識在滿20歲前的1個月~而今年9月將是我45歲的生日
25年~~是段漫長的歲月呀!
日積月累所投注的感情與信任叫我如何在3~4天內抽手
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  • 3月 23 週一 200901:12

  • 不再偷懶~~勇往向49 KG 邁進!!

DSC02464.JPG
 
自從3月10日到復健科報到後暫停了有氧運動
改以每日10000步成為每天必須完成的運動項目
說實在的~~走路對我而言真是不夠消耗過多熱量的運動
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    v9sTcQ奢侈品仿牌原單品質良心賣家，誠信做生意，保固說到...
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    好立克跟阿華田完全不一樣喔!...
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    好立克是好立克, 阿華田是阿華田 ...

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