殲滅復胖6kg:第121天
8月10日 星期二
今日體重:58.3<-0.1> kg 體脂肪:30.5%
早餐:荷包蛋3個+高樑醋1匙+醬油1匙
11am 桂格零脂奶粉50克+義美無糖豆漿300
午餐:雞胸肉100克+爽健美茶1250cc*1
3pm:香菇燒蒟蒻1碗+豆瓣醬1小匙+高樑醋1大匙
晚餐:芹菜炒花枝1/2盒+宮保牛肉1/3盒+龍眼30顆
運動~~熱舞30min
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- 8月 11 週三 201009:54
殲滅復胖6kg:第121天
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