庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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2月就這麼結束了! 歷經了新年+史上最長寒假+元宵節後之體重變化
皮寶2月份體重:由60.7kg~59.8kg共減0.9kg
庫寶2月份二月份體重57.6kg~59.4kg共增加1.8kg
3月份要加緊減重腳步了~~皮寶4月的面試日期即將到來囉!!

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2月26日 星期五
皮寶今日體重:59.5<-0.1>kg
早餐:統一好土司2片+肉鬆2匙+小多多1瓶
 

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2月25日  星期四
皮寶今日體重:59.6<-0.4>kg
早餐:火腿蛋吐司1份
午餐:鮮奶1罐+鮮奶布丁1個
 

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2月24日  星期三
皮寶今日體重:60.0<+0.1>kg
早餐:瑞穗吐司1片+肉鬆2匙
 

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2月23日 星期二
皮寶今日體重:59.9<+0.3>kg
早餐 :鮪魚御飯糰<225卡>+小Q瓶多多<51卡>=276卡
 
午餐:咖哩雞腿1隻+馬鈴薯1個+燙青花椰菜<500卡>
 

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史上最長的寒假也有放完的時候~~開學囉! 恢復正常作息~~減肥計畫持續進行中!!
2月22日  星期一
皮寶體重:59.6kg
早餐:統一零脂鮮奶98卡

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2月18日 星期四
皮寶今日體重:58.9<-0.5>kg
午餐:海鮮麵1碗560卡
 
4pm香蕉2根200卡

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這些天來吃吃喝喝四處遊玩+返鄉過年~~雖然沒記日記,
但母女二人隨時互相提醒:"正在減重!"
遵守減重忌口要領,每天進行不同形式的運動
幾天下來還好肥肉沒上身,年過完了要回歸正常生活了!!

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2月10日 星期三
皮寶今日體重:59.7<-0.3>kg
早餐:火腿1片+煎蛋1個+肉鬆1小撮=150卡<吐司沒吃>
 

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