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庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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養生在動,養心在靜,飲食在節,起居有時 物熟始食,水沸始飲,多食蔬果,少食油脂 頭部宜冷,足部宜暖,無求必安,知足長樂

部落格全站分類：生活綜合

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  • 4月 24 週五 200922:50

  • 牛轉乾坤減重日記第85天

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牛轉乾坤減重日記第85天 ~同學會倒數8天
今晨體重:53.7<-0.2>kg  體脂肪: 27.4    距目標49.5kg 還有4.2kg
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  • 個人分類：2009減肥日記~牛轉乾坤減重日記<2009,2月~4月>
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  • 4月 23 週四 200921:09

  • 牛轉乾坤減重日記第84天

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牛轉乾坤減重日記第84天 ~同學會倒數9天
今晨體重:53.9<+0.4>kg  體脂肪: 27.7    距目標49.5kg 還有4.4kg
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  • 個人分類：2009減肥日記~牛轉乾坤減重日記<2009,2月~4月>
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  • 4月 22 週三 200919:18

  • 牛轉乾坤減重日記第83天

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牛轉乾坤減重日記第83天 ~同學會倒數10天
今晨體重:53.5<-0.3>kg  體脂肪: 26.5    距目標49.5kg 還有4.0kg
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  • 個人分類：2009減肥日記~牛轉乾坤減重日記<2009,2月~4月>
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  • 4月 21 週二 200919:31

  • 牛轉乾坤減重日記第82天

DSC07025.jpg
 
牛轉乾坤減重日記第82天 ~同學會倒數11天
今晨體重:53.8<-0.5>kg  體脂肪: 26.0    距目標49.5kg 還有4.3kg
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  • 個人分類：2009減肥日記~牛轉乾坤減重日記<2009,2月~4月>
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  • 4月 20 週一 200918:46

  • 牛轉乾坤減重日記第81天

DSC06983.JPG
 
 牛轉乾坤減重日記第81天 ~同學會倒數12天
今晨體重:54.3<-0.5>kg  體脂肪: 25.5    距目標49.5kg 還有4.8kg
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  • 個人分類：2009減肥日記~牛轉乾坤減重日記<2009,2月~4月>
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  • 4月 19 週日 200922:03

  • 牛轉乾坤減重日記第80天

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牛轉乾坤減重日記第80天 ~同學會倒數13天
今晨體重:54.8<+0.9>kg  體脂肪: 27.0    距目標49.5kg 還有5.3kg
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  • 4月 18 週六 200921:29

  • 牛轉乾坤減重日記第79天 ~nana餐後第一週的第三天

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牛轉乾坤減重日記第79天 ~nana餐後第一週的第三天
今晨體重:53.9<+0.2>kg  體脂肪: 27.0    距目標49.5kg 還有4.4kg
早餐:南瓜貝殼麵1份<342卡>+葡萄200克<114卡>=456卡
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  • 4月 17 週五 200920:02

  • 牛轉乾坤減重日記第78天 ~nana餐後第一週的第二天

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牛轉乾坤減重日記第78天 ~nana餐後第一週的第二天
今晨體重:53.7<+0.3>kg  體脂肪: 27.0    距目標49.5kg 還有4.2kg
早餐:全麥吐司2片<336卡>+煎蛋白2個<70卡>= 406卡
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  • 4月 16 週四 200919:16

  • 牛轉乾坤減重日記第77天 ~nana餐後第一週的第一天

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牛轉乾坤減重日記第77天 ~nana餐後第一週的第一天
今晨體重:53.4<-0.1>kg  體脂肪: 26.5    距目標49.5kg 還有3.9kg
這次跟著月經週期而開始的nana餐共減1.2公斤<54.6~~53.4>
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  • 4月 15 週三 200920:13

  • 牛轉乾坤減重日記第76天 nana餐第五天<part2>

DSC06843.JPG
 
牛轉乾坤減重日記第76天  nana餐第五天<part2>
今晨體重:53.5<-0> kg  體脂肪: 26.5   距目標49.5kg 還有4.5kg
今天是不吃澱粉的最後一天啦!還要堅持下去!
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