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庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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養生在動,養心在靜,飲食在節,起居有時 物熟始食,水沸始飲,多食蔬果,少食油脂 頭部宜冷,足部宜暖,無求必安,知足長樂

部落格全站分類：生活綜合

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  • 3月 18 週日 201215:39

  • 培養體力去東京~倒數4個月開跑!!

momo-12
氣溫飆高到31度了.拿出夏衫立刻露出蝴蝶袖+游泳圈    
拿出的就是鄭多燕的DVD~~啞鈴操+地板
 
一共1小時.包準明日肚皮肥肉痛痛+手臂酸酸:D
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  • 個人分類：開心生活每一天~~2011.10.24
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  • 11月 11 週五 201102:18

  • 低碘飲食的省思

為了配合檢查採用了一共12天的低碘飲食<檢查前10天+檢查2天>
這段期間禁食:醃製物.罐頭.醬油.普通鹽.所以一切外食和保存食品都不能吃 
連續自己開伙的新鮮蔬食也讓體重有了變化.一直降不下來的體重也輕易減少2.2公斤了
<這段時間並沒有因為口味清淡而少吃.反而因為想把體力調整到最佳狀態.所以進食量增
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  • 個人分類：開心生活每一天~~2011.10.24
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  • 11月 04 週五 201123:34

  • 低碘生活6+7+8

DSC02902.JPG
限制嚴格的低碘飲食生活終於過完第8天了!!
或許是不能食用罐頭醃製品<包括醬油>.所以口味清淡許多
因此體重也有明顯降低了.體脂肪也減少了~~是意想不到的副作用哩!!
 
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  • 個人分類：開心生活每一天~~2011.10.24
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  • 11月 01 週二 201121:02

  • 低碘生活3+4+5

DSC02892.JPG
很快地過了5天吃低碘飲食的日子了~~受到約束時才知道自由真可貴啊!!
今天吃補一點燉個苦瓜香菇雞湯喝
  
另外吃膩了米飯.又不能吃市售的麵類<幾乎都有加鹽勒!>.只好自己煎餅囉!!
  
麵粉+如意鹽+蛋+韭菜花
  
粉好粗哦!!<自得其樂+苦中作樂>
  
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  • 個人分類：開心生活每一天~~2011.10.24
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  • 10月 29 週六 201119:56

  • 低碘生活1+2

DSC02828.JPG
開始採用低碘飲食已經2天了哦!!
其實低碘飲食也沒想像中那麼難吃,只是3餐都要自己動手真的粉累哩!!
  
實施低點飲食第一天 ~~10月28日
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  • 個人分類：開心生活每一天~~2011.10.24
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  • 10月 27 週四 201121:29

  • 低碘飲食即將開始

DSC02811.JPG
為配合進一步的甲狀腺碘131核醫檢查
未來10天必須採用<低碘飲食>
限制食用的食物項目頗多
最嚴重的是不能用醬油和普通的鹽
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pixy8601 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(3,193)

  • 個人分類：開心生活每一天~~2011.10.24
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  • 10月 24 週一 201109:04

  • 開心生活每一天

DSC02796.JPG
困擾了3周的頸部小腫塊終於要在明天揭開神秘面紗
感受到我的緊張和焦慮
下周就要生化期中考的皮寶在周末夜裏抱著書本回到家裡
安撫了老媽的異常情緒
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  • 個人分類：開心生活每一天~~2011.10.24
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