旅行十天之後回家恢復正常生活.也該步入正軌乖乖下廚繼續健康生活 鹽麴醃漬雞胸肉.加少許油乾煎肉質軟嫩又入味 搭配生菜和番茄 持續低醣飲食.晚餐不加主食.多添一道炒高麗菜 再吃個水果就是完美高纖高蛋白低醣質飲食XD 美味又健康
晚餐還是可以吃一些飯,糙米飯營養又健康也有飽足感,菜多易飽但也易餓 但顏色配起來很漂亮,整個就是加分,誰說減肥吃的東西很無趣,是吧。 每次吃完大餐,我就得要花兩天節制飲食 還好有保養的祕密放在身邊,吃飯前記得吃就不怕胖 http://www.geadai.com.tw/tb/default.asp 是他們家的。