庫寶上菜
~~香蒜五彩拌麵
單純想吃麵條100克~~不想吃肉了!
材料:乾麵條100克<340卡>
紅蘿蔔100克+豆子150克+金針花1小把++蒜頭100克+蔥段
全部熱量大約500卡~~可以吃很飽~~高纖維哦!!
這道很簡單把蒜片+紅蘿蔔絲炒軟
放進豆子+金針花~~加點煮麵水
用鹽+黑胡椒調味~~悶一下下等豆子熟了
把煮熟的麵條放進去拌一拌再加蔥段就可以吃了!!
菜超多的!!
啊~~麵勒????
麵條在此!!
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- 4月 16 週四 200915:38
減重高纖維早午餐~~香蒜五彩拌麵
2014輕斷食 (1)
真是非常高纖的早午餐,看起來色彩繽紛感覺好可口喔~ 菜多到看不到麵了XD
麵的熱量高呀!!