在築地市場買的壽月堂煎茶.喝了三泡後依然飄著淡淡清香
   
加了麵粉連茶渣也要吃下肚
 

3月18日飲食+運動紀錄

今日早餐:煎茶蛋餅1片+煎蛋1個+無糖熱紅茶1杯
 
午餐:木耳肉片粉絲
 
  
晚餐:黑豆燕麥糙米飯100克

木瓜一盒+炒高麗菜
 

練習肚皮舞35min
 
  
   


  

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庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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