庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

早上先到市場拿我預定的蘆薈~~共6斤;切小塊後冷凍起來
 
感覺很安心,這下子痔瘡應該會根治了吧!!
  

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一大早和媽媽約好~就出發往高雄探望外婆去囉! 可為什麼雨這麼大呀???
外婆今年92歲囉! 精神很好膚色紅潤每天都還到科工館散步呢!
<我哥~外婆~我媽>

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今日體重:54.8<+0.6> kg 體脂肪: 26.3%  已經減輕  11.3kg
早餐:鮮奶300<180卡>+高纖阿拉棒35克<140卡>+77新貴派巧克力口味<86卡>
 
很想吃的新貴派~~冰了以後不再黏踢踢~~不過沒有想像的好吃

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一早出發到麻豆~~下高速公路先到碗粿蘭仔吃早餐<2人份>
 
豬血湯
 
燙韭菜
 
碗粿<1口>
 
泡菜
 
虱目魚丸湯
  

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今天看早場的柯南電影:
 
這已是這幾年來的慣例了~~女兒愛上柯南系列後
漫畫全套+影集DVD+電影DVD~~家中到處都是柯南的身影
 

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昨天得到的禮物~~愛心茶杯
這杯子是女兒特地去麥當勞吃"超級無敵大麥克"得到送給我的~~粉紅色的ㄜ!! 
 
 
 
加了儒儒的愛心~~裝什麼都好喝哩!!

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今日體重:54.3<-0.2> kg  體脂肪:25.8%  已經減重:11.8 kg
早餐:新貴派抹茶口味1個68卡+生菜沙拉1份<250卡>
 

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今日體重: 54.5<-0> kg      體脂肪25.6%     已經減輕11.6 kg
早餐:馬可先生八寶黑麥麵包92克<248卡>+無糖綠茶
 
10am:X-Bike80min
 

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這幾天正在複習<甩掉果凍腰>這本書的內容
 
~~這種身材真是令人心動啊!!
藉著正確的飲食和有效的耐力,重量訓練之助,要甩掉果凍腰並非難事哦!

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 熱愛棒球的兒子邀我1:00am一起看阿民先發對藍鳥
還買來割包+蛋餅+豆漿~~邊看建仔邊和兒子聊他暑訓練球的狀況
不知不覺也吃完了1個割包+半個蛋餅+一杯豆漿
不過這家小東路一點割包也太便宜了吧! 又好吃~~真是惡魔類的宵夜呀!!

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