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庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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養生在動,養心在靜,飲食在節,起居有時 物熟始食,水沸始飲,多食蔬果,少食油脂 頭部宜冷,足部宜暖,無求必安,知足長樂

部落格全站分類：生活綜合

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  • 11月 26 週五 201000:35

  • 11月24+25日 減肥生活記錄

IMG_4146.jpg
11.24
今天有冬天的感覺了~~涼颼颼的風吹的臉都快凍僵了
趕快煮杯薑茶暖和一下
說真的薑的好處還真不少哩!!
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  • 個人分類：2010減肥新起點
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  • 11月 24 週三 201008:29

  • 11月23日 減肥生活記錄

IMG_4125.jpg
少ㄔㄧ點就會瘦+多動一動更健康!!
今日體重:60.1<-0.5>kg
早餐:皮寶買的台中麵包~~烤過之後非常鬆軟,台南的麵包都比較扎實哦!!
 
難怪台中人都瘦瘦的哩!!
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  • 個人分類：2010減肥新起點
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  • 11月 23 週二 201008:54

  • 11月22日 減肥生活記錄

IMG_4117.jpg
假日魔咒循環又開始了
皮寶回家總想幫他補一補卻補到自己身上哩!!
週日晚餐又吃多了~~哈哈
胖了不少
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pixy8601 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(189)

  • 個人分類：2010減肥新起點
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  • 11月 22 週一 201008:12

  • 周日減肥紀錄

DSC08388.JPG
11月21日 減肥生活記錄
今日體重:60.0<+0.1>kg
早餐 :鹹豆漿+生菜沙拉燒餅
 
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pixy8601 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(249)

  • 個人分類：2010減肥新起點
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  • 11月 21 週日 201014:35

  • 恢復每天記錄的好習慣

DSC08379.JPG
皮寶說:不乖乖寫日記的話,就該改部落格的標題囉!!
真是一語驚醒夢中人啊!!怎麼忘了當時下定決心的初衷了呢?!
今天開始還是每天忠實紀錄+虛心檢討,為了健康一定要努力加油,往窈窕之路邁進才行!!
11月20日 減肥生活記錄
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  • 個人分類：2010減肥新起點
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  • 11月 19 週五 201022:11

  • 變成週記的減肥日記 <11月13日~~11月19日>

庫寶又偷懶了~~減肥日記已經變成了週記 了!!
哈哈!!
上周末皮寶回家心情大好:狂吃+宵夜2天~~體重暴增
已經比去年4月份增加整整10公斤了哩!!
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pixy8601 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣(239)

  • 個人分類：2010減肥新起點
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  • 11月 13 週六 201009:05

  • 減肥生活新起點 2011.11.12

攤手.jpg
沒有運動就不會瘦吧! 代謝率也提升不上來啊!!
最近身體狀況不好,不太敢做劇烈的有氧運動
只有輕微的散散步和甩手~~暫時維持不變胖就可以偷笑囉!!
 
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  • 個人分類：2010減肥新起點
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  • 11月 12 週五 201008:33

  • 減肥生活新起點 2010.11.11

DSC08296.JPG
最近看的減肥書是~~"健康瘦的7堂必修課",和之前的"吃到飽瘦身飲食法"
 
是完全相反的2種理論: 吃素VS 吃肉
2位醫師說的頭頭是道,也讓我體會到盡信書不如無書
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pixy8601 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(342)

  • 個人分類：2010減肥新起點
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