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庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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養生在動,養心在靜,飲食在節,起居有時 物熟始食,水沸始飲,多食蔬果,少食油脂 頭部宜冷,足部宜暖,無求必安,知足長樂

部落格全站分類：生活綜合

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  • 4月 09 週五 201000:07

  • 4月8日減肥日記

DSC04552.JPG
4月8日 星期四
明日出發到台中參加10和11日兩天甄選面試~~希望有好成績!4月12日再見囉!!
皮寶今日體重:58.6<-0.6>kg
早餐:鮮奶350cc
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  • 個人分類：小皮高三減肥日記
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  • 4月 08 週四 201007:43

  • 4月7日減肥日記


4月7日  星期三
今日發懶~~沒拍照:母女二人之小紅同日報到
皮寶今日體重:59.2<+0.2>kg
早餐:全麥土司1片+荷包蛋<2白1黃>
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  • 個人分類：小皮高三減肥日記
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  • 4月 07 週三 201007:57

  • 4月6日減肥日記

DSC04527.JPG
4月6日  星期二
皮寶今日體重:59.0<+0.4>KG
早餐:饅頭+荷包蛋
 
午餐:麻油煎蛋+麻油杏鮑菇
 
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  • 個人分類：小皮高三減肥日記
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  • 4月 06 週二 201012:25

  • 4月5日 減肥日記

DSC04501.JPG
4月5日  星期一
皮寶今日體重:58.6<-0>kg
早餐:麥香雞吐司1份
 
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  • 個人分類：小皮高三減肥日記
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  • 4月 05 週一 201008:22

  • 4月4日減肥日記

DSC04483.JPG
4月4日 星期日
皮寶今日體重:58.6<-0>kg
早餐:雞肉飯+滷蛋
 
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  • 個人分類：小皮高三減肥日記
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  • 4月 04 週日 201020:56

  • 4月3日減肥日記

DSC04462.JPG
4月3日 星期六
皮寶今日體重:58.6<-0.3>kg
早餐:蘿蔔糕1份+奶油餅2個
 
午餐:海鮮咖哩炒飯1盒
 
晚餐:低脂鮮奶400cc+玉米穀片五彩球75克
 
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  • 個人分類：小皮高三減肥日記
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  • 4月 02 週五 201009:00

  • 4月2日減肥日記

DSC04286.JPG
4月2日 星期五
皮寶今日體重:58.9<+0.1>kg
早餐:總匯土司ㄧ份
 
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  • 4月 02 週五 201009:00

  • 3月減重成果報告+4月1日減肥日記

3月份結束~報告減重成果
皮寶:3月1日--59.8kg,體脂肪:32.5   4月1日--58.8kg,體脂肪29.5 , 本月份共減1.0 kg
庫寶:3月1日--59.4kg,體脂肪:34.2   4月1日--58.5kg,體脂肪:31.2, 本月共減0.9 kg
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  • 個人分類：小皮高三減肥日記
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  • 4月 01 週四 201008:33

  • 3月31日減肥日記

DSC04438.JPG
3月31日 星期三
皮寶今日體重:58.8<-0>kg
早餐:玉米穀片63克+低糖豆漿350cc
午餐:滷豬腱肉118克+豆乾42克+燙青花菜+蓮霧560克
 
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  • 個人分類：小皮高三減肥日記
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  • 3月 31 週三 201009:35

  • 3月30日減肥日記

DSC04411.JPG
3月30日 星期二
皮寶今日體重:58.8<-0.2>kg
早餐:低脂鮮奶300+什錦果麥75克
午餐:咖哩豬排飯
 
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