2月18日 星期四
皮寶今日體重:58.9<-0.5>kg
晚餐:煎蛋<1黃3白~150卡>+水煮鮪魚2/3罐<135卡>=285卡
炒高麗菜1大碗<75卡>+芭樂1個76卡=151卡
今日共攝取1196卡
運動~~熱舞1hr
庫寶今日體重:58.9<+0.1>kg
早餐 :統一AB無糖優格350<199.5卡>+吐司1片158卡=357.5卡
午餐:海鮮冬粉1碗<冬粉沒吃>約200卡
4pm香蕉2根200卡
晚餐:煎蛋<1黃3白150卡>
泡菜白菜湯海帶芽冬粉<252卡>
今日共攝取:1160卡
運動~~熱舞45min
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2014輕斷食 (1)
真佩服你~~連這幾天也可以記得要減重~~^^ 過年這幾天~~我老公本來軟軟的肚肚～都變硬了~~撐到變硬 >"< 唉唉唉唉~~要來吃燕麥清腸胃!