今日體重:54.8<+0.6> kg 體脂肪: 26.3% 已經減輕 11.3kg
早餐:鮮奶300<180卡>+高纖阿拉棒35克<140卡>+77新貴派巧克力口味<86卡>
很想吃的新貴派~~冰了以後不再黏踢踢~~不過沒有想像的好吃
巧克力香味不足加上濃厚的花生醬~~好膩!! 大失望!! 不該被可愛的廣告誘惑的~~悔!
午餐:豬肝拌韭菜+沙茶金針菇+高麗菜<手機拍的>
紅茶蒟蒻凍+檸檬汁30cc
下午騎X-Bike~~<4> ~~ 75min
晚餐:紫米糙米飯220克+秀珍菇+芭樂350克
這兩天吃多了睡前再騎一次X-Bike~~<3> 60min
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2014輕斷食 (1)
庫寶好認真~來幫你打氣^^
感謝感謝!!最近越來越愛吃素食囉!!吃素食<蔬果>容易瘦吧!!
對~照理說會比較容易~不過也比較冷喔 女生要注意呢~^^
嗯!食材的屬性真的很深奧哩!!