今日體重:54.3<-0.2> kg 體脂肪:25.8% 已經減重:11.8 kg
早餐:新貴派抹茶口味1個68卡+生菜沙拉1份<250卡>
今天又買垃圾食物囉!
是為了可愛的鼠奎特
最想吃的是花生巧克力<86卡>和抹茶<68卡>
打開居然黏踢踢~~全部放入冷凍庫!!
巧克力花生~~改天再吃囉!!
午餐:洋蔥木耳豆腐蛋花<180卡>+紅薏仁蕎麥飯<280卡>=460卡
晚餐:香菇高麗菜100卡+馬可先生黑麥八寶麵包2片72克<193.6卡>
醋溜豆芽100卡
今日總攝取量:1181卡
今天沒騎車~~到成大散步1hr
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2014輕斷食 (1)
太誇張吧...有那麼熱嗎~"~ 都溶化了.
台南是很熱啊!!
樓上的不誇張 我們家現在的新貴派也是長那樣.... 就是這麼熱!!快瘋了我
冷凍後的確很好吃呃!!
香港也熱,,,, 今天有35度... 今天晨走時...差點想不跑了 回家開冷氣享受去.. 不過 媽會罵死我...
溫室效應真的很恐怖啊!!氣溫高的嚇人哩!