牛轉乾坤減重日記第84天 ~同學會倒數9天
今晨體重:53.9<+0.4>kg 體脂肪: 27.7 距目標49.5kg 還有4.4kg
今天啟用新的體重計~~體重和體脂肪都增加了~反正繼續努力就是囉!
早餐:蘆薈醋50CC<73.5卡>+清理冰箱的剩菜<250卡>+香蕉160克<146卡>=469.5卡
冬粉30克<91卡>
午餐:香蕉150克<137卡>+槓子頭1個160克<448卡>=585卡
晚餐:西瓜700克<259卡>+杏鮑菇拌xo醬<220卡>=479卡
今日共攝取1624.5kcal~有點吃過多囉~香蕉和西瓜都好好吃!!
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2014輕斷食 (1)
哈~Pixy姐姐比小草好一點, 小草剛換體重計時多了1.5kg....(原來我家舊的一直在替我編織謊言) 害我那時一直不想接受事實= = (雖然最後還是接受了...哈) 槓子頭裡面有包東西嗎 @_@?看過有人賣沒吃過~對味道好奇@_@"
槓子頭沒包東西 就是很硬的大餅~沒發酵 很有嚼勁~~今天嘴巴好酸! 不過食欲很滿足~~可以吃很久哦! 不過只有眷村附近才有賣 好像不容易做吧?! 上次去左營眷村買了6個~~冷凍起來慢慢啃!