庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

 

 牛轉乾坤減重日記第81天 ~同學會倒數12天

今晨體重:54.3<-0.5>kg  體脂肪: 25.5    距目標49.5kg 還有4.8kg

今天體脂肪比較低囉~果然是要好好運動才行~身上還有13.85公斤的肥油!!

8am:快走6600步<50min>

早餐:番茄炒蛋<蕃茄150克+雞蛋2白1黃>=180kcal

 

南瓜貝殼麵1/2份~~170卡
 

午餐:馬玉山擂茶1包<98卡>

晚餐:黃瓜木耳炒肉絲<320卡>

 

今日總攝取量:768卡

晚上該消除大屁股了~~預計要做的是
 

明天還要更努力哦!!

 聽說油桐花都開了耶~~等到5月初會不會謝光了呀???

桐花季等等我呀!!