牛轉乾坤減重日記第76天 nana餐第五天<part2>
今晨體重:53.5<-0> kg 體脂肪: 26.5 距目標49.5kg 還有4.5kg
今天是不吃澱粉的最後一天啦!還要堅持下去!
早餐:無糖優格500cc<180卡>+肉鬆20克<94卡>+三島香鬆6克<30卡>=304卡
自己培養的優格像豆花
沒加糖的話很酸~~剛好我愛吃酸味
加上肉鬆像鹹豆漿~不過香鬆太鹹啦!下次加肉鬆就好囉!!
午餐:偷懶沒煮~~自助餐青菜6種<300卡>+白煮蛋白3個<60卡>=360卡
下午快走3500步~~今天很不想動哩!!
晚餐:洋蔥肉絲<肉100克約250卡>+蔬菜3種150卡=400卡
今日總攝取量:1064卡
晚上要把1萬步走完才行!!
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2014輕斷食 (1)
疑~? Pixy姊姊你從新實施 nana 餐嗎? 小草現在才發現....Orz
我那天吃3日餐到第2天小紅來了 就從新開始了! 明天可以吃吐司了~~每天看你吃吐司都快流口水囉!!
我這幾天也開始恢復了運動～感覺還不錯！ 希望自己能趕快找出自己的節奏！
我知道!夜景挺美的哦! 加油吧! 一起努力!!
其實小草比較想要吃早餐店夾肉夾蛋的土司捏XD" 果醬抹久了也是會膩 =___=" 加油吧~!小草告訴自己等我瘦到52kg要去吃麥當當耶=ˇ=
讓你5天都不能吃麵包 ~~你就知道白吐司有多誘人了!! 最近都吃肉和蛋哩! 說來很好笑~~得不到的總是比較美好!!
優格是要特地去買優格機嗎? 我現在也想吃自己做的 用買的好貴啊 ps.酸的優格加上肉鬆=鹹豆漿?很難想像那味道耶
家裡剛好有一台贈品~~滿好用的! 鹹優格~~很神奇的味道:個人滿喜歡的! 因為喜歡肉鬆啦!!