牛轉乾坤減重日記第82天 ~同學會倒數11天
今晨體重:53.8<-0.5>kg 體脂肪: 26.0 距目標49.5kg 還有4.3kg
早餐:蘆薈醋50cc<73.5卡>+西瓜600克 <186卡>=259.5卡
2pm:西瓜600克<186卡>+桃子300克<141卡>=327卡
4:30pm~蘆薈醋50cc<73.5卡>
晚餐:
蝦仁炒蛋<250卡>
+蚵仔200克<154卡>
+大白菜150克<50卡>=454卡
今日總攝取量:1114卡
晚上運動:9~10pm
流汗真好!!
明天要更努力!!
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2014輕斷食 (1)
加油!妳一定會成功的
謝謝你囉!這次下定決心了! 一定要達成目標才行!!