皮寶說:不乖乖寫日記的話,就該改部落格的標題囉!!
真是一語驚醒夢中人啊!!怎麼忘了當時下定決心的初衷了呢?!
今天開始還是每天忠實紀錄+虛心檢討,為了健康一定要努力加油,往窈窕之路邁進才行!!
11月20日 減肥生活記錄
今日體重:59.9<-0.5>kg
早餐:味噌魚2片
魯蛋白*2+味噌石斑魚湯+洋蔥醋
午餐:無糖綠茶梅子凍
晚餐:芥蘭羊肉+高麗菜+炒三絲
運動~~騎車45min
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- 11月 21 週日 201014:35
恢復每天記錄的好習慣
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養成習慣真的不容易 可是要摧毀一個習慣卻很簡單 我也好一陣子沒寫BLOG跟運動了 今天趁著天氣不錯，出門騎個腳踏車 以前很輕鬆的路段，卻騎的快升天>"< 果然運動真的是需要持續，不然體能一定會退步！
是啊!!運動是不能間斷的哩!!
我覺得......減肥是一輩子的事情!呵呵 因為,我也在努力減肥中~~~一起加油