右手前臂+手肘疼痛因此2天沒碰電腦,1012+1013就省略不紀錄囉!!
10月14日 減肥生活記錄
早餐:葡萄乾吐司1片+低脂起司1片+洋蔥拌鮪魚2大匙+蘋果1個+玄米茶1杯
午餐:葡萄乾吐司1片+低脂起司1片+洋蔥拌鮪魚2大匙+芭樂1個~~午餐和早餐居然ㄔㄧ樣的食物:哈哈!!
晚餐 :肉絲蛋炒飯1/2盤+空心菜+玄米茶1杯
今天開始不偷懶~~把握黃金期多多運動才會瘦啊!!
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- 10月 15 週五 201000:06
2010 秋日覺醒~拒絕囤脂過冬 18th
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好立克是好立克, 阿華田是阿華田 ...
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呵呵~看DVD運動哦！我以前也會這樣呢！ 不過我實在太懶了，也找不到適合的時間， 現在經常做的運動就是呼拉圈和瑜伽， 比較容易自己掌控地點和時間~ （炒飯好像含比較多的油脂哦，自己炒的話，可能比較健康~）
有時候貪嘴啊~~明明知道不該點炒飯的啊!!