10月15日 減肥生活記錄
今早快走3000步~~昨日有氧+啞鈴造成手臂酸痛哩~~還是要堅持下去才行!!
早餐:稀飯1碗+海苔醬2小匙
午餐:碗粿1個+熱玄米茶2杯
晚餐:燙秋葵1盤+泡菜拌麵1碗
9pm:騎車35min
10月16日 減肥生活記錄
早餐:低脂鮮奶500cc+蘋果*1
午餐:波羅餐包*1+紅豆麵包*1
晚餐:自助餐1份
9pm~~騎車65min
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- 10月 16 週六 201022:34
2010 秋日覺醒~拒絕囤脂過冬 19th+20th
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好立克是好立克, 阿華田是阿華田 ...
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快走3000步!!!還加啞鈴!!!!太佩服你囉!
哈~原來啞鈴是前一天的~~嚇死偶了~~想說一邊走一邊拿啞鈴~~應該會累到爆吧!^O^
太肥了~~一定要多動動才行啊!!
昨天和今天，我都是亂亂吃， 真的不好意思po出來呢~ 不過，你的運動量好大哦，厲害~
最近實在太胖了不得不加緊運動啊!