今天還是56.0kg沒有進步
昨天把一整罐泡菜都吃了應該是含鈉量過高了
一整晚都很渴!天涼了,該喝溫熱的水了!
早餐:麻糬1個<60克>+熱紅茶
午餐:炒高麗菜+燙青花菜+黑麻油煎荷包蛋1個
蒟蒻凍+多多100cc+蔓越莓10克
晚餐:紅蘿蔔炒豆子+炒空心菜+蒟蒻絲+海帶芽
洋菜凍+泰山仙草蜜100cc<40卡>
自己做的洋菜凍很Q很有飽足感,而且想加任何甜品都很速配哩!!
晚間預計要做的運動是
希望明天能有點進展!!
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- 10月 23 週四 200819:33
沒進步的一天
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