庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

限制嚴格的低碘飲食生活終於過完第8天了!!

或許是不能食用罐頭醃製品<包括醬油>.所以口味清淡許多

因此體重也有明顯降低了.體脂肪也減少了~~是意想不到的副作用哩!!

 

低碘飲食第6天 11月2日

早餐:紅豆薏仁燕麥粥+哈密瓜
  

午餐:炒蛋+煎餅+空心菜
  

晚餐:跟午餐一模一樣的煎蛋空心菜+煎餅+紅豆薏仁燕麥粥
  

 

低碘飲食第7天  11月3日

早餐:香菇雞湯泡飯
  

午餐:苦瓜香菇雞+蘆筍+空心菜+炒蛋+飯1碗
  

晚餐:豆干炒碗豆苗+紅豆薏仁燕麥片1碗
  

 

低碘飲食第8天 11月4日

早餐:紅豆薏仁燕麥片1碗+橘子2個

午餐:蛋炒飯
 

晚餐:蛋炒飯+空心菜+哈密瓜

 

其實因為不能外食.必須3餐都自己動手

所以通常都會2~3頓都吃一樣的東西哩!!

再忍耐2天做完檢查就必較放心啦!!