目前分類:2008減肥日誌<7~10月> (91)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

1025是沒進步也毫無動力的一天

先是睡到中午體重是:55.8kg

吃了500cc的洋菜凍+100cc多多

今天不想運動

晚餐:冬粉乾麵1份<關廟麵55克+冬粉50克分為2份>+燙蘆筍1盤

飯後散步約30min

開始在網路上亂逛

pixy8601 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

堅持有氧運動,今天小有成效:55.8kg <-0.2kg>

早餐:芒果口味soyjoy1條+無糖豆漿250cc

9:30am:有氧30min


 


午餐:

pixy8601 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

今天還是56.0kg沒有進步

昨天把一整罐泡菜都吃了應該是含鈉量過高了

一整晚都很渴!天涼了,該喝溫熱的水了!

早餐:麻糬1個<60克>+熱紅茶

 

午餐:炒高麗菜+燙青花菜+黑麻油煎荷包蛋1個

 

pixy8601 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

昨天有網友提醒我:吃太多饅頭和麵包了!

仔細想想的確沒錯

在一開始決心減肥時,的確是把醱酵類食品及麵條列為違禁品

這一陣子的確有鬆懈心防,這些東西出現在餐桌的頻率是增加了

這應該就是為什麼寫部落格減肥有效的原因吧!!

會有人監督你提醒你~~真是太棒了!!

pixy8601 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()


今早便秘解除了

但体重是不降反升的:56.2kg,這是什麼道理呀???


早餐:鮮奶300+蘋果1個

pixy8601 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()

這幾天飲水及蔬果量都過少

幾乎瀕臨便秘了~~體重也無情的增加了

 

今天是:56.0kg

我可不想再繼續攀高了!


pixy8601 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()

今天是Gept複試的日子

一大早就到考場,雖然有家長休息區

但在人數眾多的密閉空調中

反而有氣悶的感覺

小皮進考場後

到樹蔭下讀著酪梨壽司的<去他的萬一>

是種很有趣的經驗

pixy8601 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 

今天早上體重稍降:55.6kg

雖然只比昨天少了0.1公斤也是新低紀錄了 !

 

從2月18日到今天剛好是8個月

共減去10.5公斤<66.1~55.6kg>

pixy8601 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

話說幾天前為了搶酪梨壽司的簽名版新書

在凌晨之前逛了博客來和金石堂網路書店好一會兒

在買到簽名版之前也買了一些其他的書

昨晚到7-11領取後

pixy8601 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()



今早體重:55.9kg

該不會又在此滯留了吧!

 

8:30 運動

pixy8601 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()


昨天翻出幾本久沒複習的低熱量食譜

今天照著食譜的分量仔細的量取調味料

以前總是隨性的亂放並且做太多~~才會吃太多

畢竟低熱量食物過量也會累加成高熱量呀!

pixy8601 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

昨天送來的DVD不但解救了我的左肩劇痛

也為我創了新低紀錄:
55.9kg

天呀!沒想到這套交叉訓練效果這麼好

真該早點作的!!

pixy8601 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

今天體重創新低了:56.2kg


早上本來想mc來了要補充蛋白質

特別用麻油煎了蛋

 

pixy8601 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

  10/11因為到高雄參加開幕儀式

不正常的飲食狀態下

早餐是蘇打餅乾3片

午餐及晚餐都各吃1條soyjoy

pixy8601 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

昨晚因龍回家破戒的喝了檸檬豆花1碗

早上反映在體重上是:56.7kg<+0.2>

太睌吃甜食真是自尋死路呀!

10am:繼續鍛鍊臀部

pixy8601 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()

今天依然是56.5kg

不過我是不會屈服的

當初從60往下穿越時就是憑著一股不放棄的傻勁

天公會疼憨人的啦!!

pixy8601 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

今天的體重滯留在56.5kg

為順利下降至短期目標55.0kg

一早先運動
 

pixy8601 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


最近似乎愛上了啃生菜

冰的涼涼的菜捲上蘋果片黃瓜片或是蔓越莓

哇!~~超正的吃法:包入瘦肉或勿仔魚也很讚哩!!!

pixy8601 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

昨天參加夏凡的婚宴 並沒有變胖

應該是因為這段時間來的飲食習慣

不吃油炸、不喝甜湯、羹湯、不吃任何丸子這些好習慣吧!

今早的 56.5kg 比起昨天的56.7
kg反而又降低了哩!!

pixy8601 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()

 

今天十分開心  早上體重是: 56.7kg

終於脫離57了!不為也非不能也!

所以雖然沒能順利穿上36號的衣服也算沒有太離譜

pixy8601 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

1 2345