這段日子以來體重一直在57.4~57.8kg之間遊走
生活也掉入一成不變的模式
當初的積極減重動力也趨緩了!
想想這樣子下去也不是辦法
目前分類：2008減肥日誌<7~10月> (91)
- Sep 09 Tue 2008 22:01
極簡生活的一天
- Sep 08 Mon 2008 23:54
超低卡超簡單又超好吃的食物!
今早突然很想吃飯於是突發奇想自創一道超低卡超簡單又超好吃的食物當早餐
原料有:
味王紫菜湯1包4.4卡+ 白飯100克
- Sep 07 Sun 2008 21:28
新生活運動中之<過生日新方法>!
今天是一年一度的<生日>
說實在的 ~~到了這個年紀
有時候還真不想到這個令人又愛又恨又不知不覺就來到的日子呀!
- Sep 06 Sat 2008 22:45
有氧運動是我的天使!
好好運動飆汗是開啟我代謝熱量的金鑰匙
昨天的兩次運動雖然手臂微酸 大腿微痛
今晨卻交出 57.1kg 的好成績
這和上次拉肚子的 56.8kg可不一樣囉!!我喜歡這種感覺!
- Sep 05 Fri 2008 19:37
要發憤圖強了!
今早體重 :57.7kg
從立志減肥那天<2/18>的66.8kg至今是9.1kg <居然和酪梨壽司差不多耶!>
其實一直偷偷的跟隨著壽司的腳步 從他的文章也學了好多東西
也慢慢修正自己略有偏差的想法~~要朝健康之路邁進呀!!
- Sep 03 Wed 2008 22:54
9/2 & 9/3 飲食紀錄
9/2
體重:57.4kg
早餐:香蕉1根
午餐:金針菇冬粉/絞肉炒三蔬
- Aug 31 Sun 2008 19:01
開學前的最後休假
明天就開學了 好快 好快
暑假就這麼過去了
新學期開始 又要開始緊張與忙碌的日子了!
真想學彎彎說"可不可以不要上學?" 廢話!當然不行!
- Aug 30 Sat 2008 21:01
維持體重~節食~挽救骨質!!
提醒自己別顧此失彼哦!!!切記切記!!
講義九月號健康短波:
可降低乳癌發生率4法: 1.攝取深綠色蔬菜 2.攝取胡蘿蔔素
3. 減少脂肪攝取 4.維持健康體重
- Aug 29 Fri 2008 19:50
令人不愉快的新低紀錄
今天雖然體重創新低 : 56. 8KG
卻不是用我喜愛的方式達成 所以一點也沒有開心的感覺
更何況每次腹瀉之後我的銅腸鐵胃會吸收的特別好又特別快
唉!我不想要腹瀉後的大肥呀!
- Aug 27 Wed 2008 19:18
沉浸於回憶的旅程<補記8/25~8/26>
因為快開學了 趁著暑假最後的一週我們3人回嘉義看看媽媽
在大雅路吃了港式飲茶後 轉往很久沒去的蘭潭
從崇仁護校轉入環潭公路後 往事一幕幕湧上心頭
這是讀小學時 到了週末 全家必來的郊遊及騎腳踏車的場所
- Aug 23 Sat 2008 22:47
漢神巨蛋 & 巨蛋麵包!!
- Aug 22 Fri 2008 13:08
能順利發表嗎?
- Aug 18 Mon 2008 21:00
輪到小傷了～~好痛呀!
- Aug 17 Sun 2008 18:30
拉筋,拉筋再拉筋!
- Aug 16 Sat 2008 22:33
逐漸回復中之柔軟關節法
- Aug 15 Fri 2008 10:52
重回到可愛的磅秤 ! 活著真好!
2014輕斷食 (1)
