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昨天參加夏凡的婚宴 並沒有變胖
應該是因為這段時間來的飲食習慣
不吃油炸、不喝甜湯、羹湯、不吃任何丸子這些好習慣吧!
今早的 56.5kg 比起昨天的56.7kg反而又降低了哩!!
所以我可以說吃大餐並不可怕
選對的東西吃並且控制進食量才是重點呀!
今天開始朝目標55.0公斤邁進
早餐:soyjoy1條
午餐:涼拌粉絲50克+燙豆芽菜1盤
晚餐:燙青花菜/燙豆子/燙豆乾
睌上散步45分鐘
其實今天的動力來自於昨天被大家稱讚
瘦了之後< 變漂亮了! >之聲不絕於耳
我只能說 真爽!
再多努力都值得了!
所以我要繼續瘦下去~~我要更漂亮!!
哈!哈!哈!
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2014輕斷食 (1)
