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今天體重創新低了:56.2kg


早上本來想mc來了要補充蛋白質

特別用麻油煎了蛋

 

卻感覺沒胃口,完全不想吃哩!<真是稀奇>

而在沒胃口的同時也發現左肩及背部肌肉持續疼痛中

使得頸部旋轉範圍大約只有45度

偏偏今天不能泡澡

否則泡個20分鐘一定會緩和的

胡亂塗了痠痛藥膏希望下午會好些

否則怎麼活動呢? 厚!真是煩ㄜ!!

好不容易創了新低,別又因為不能動而攀高了呀!

前天心血來潮在網路上買的2個塑身DVD也送來了!

 

 

希望多變的運動方式能讓減肥之路更有趣也更順利!!

 

 

 

 

 

今日飲食

 

4:30 芭樂1個+麻油煎蛋

6:30 燙豆芽菜1盤+蘋果1個

 

8:00試作新的運動兩張DVD的暖身運動共30分鐘

沒想到做著做著筋也拉開了

肩頸痛也緩和了~~原來是欠缺運動囉!!

買到了活力充沛好用的DVD又正好舒緩了今天的劇痛

運氣真不錯哩!!

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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