目前分類:庫寶讀過的書 (3)

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為了增進庫寶的日文程度和廚藝,皮寶買了新書
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封底
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贈品是手提袋一枚
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可以裝一個便當的大小

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今天很神奇的收到朱雀文化寄來的試讀新書

10分鐘睡衣瘦身操名模教你打造輕盈S曲線
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庫寶一直以來都對減肥瘦身的議題極富挑戰精神

只要不傷身不吃藥不做違背良心的點子都是庫寶願意嘗試的呦!!

仔細翻閱精美內頁,除了Model 粉漂亮之外,內容也是精采易懂

有週一到週日每日不同鍛鍊的項目~~<週間每日>睡衣瘦身操

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這幾天研究的是韋達養生學<Ayurveda>源於古印度,是全世界最古老的自然療法體系DSC08820.jpg 

韋達養生學和瑜珈同樣是傳揚於印度的生命科學;時至今日瑜珈修行者仍會運用韋達養生學的主張,

調整飲食和生活習慣,以便利其臻達瑜珈之終極目標.

韋達養生學也藉用瑜珈體系中體位法和冥想來豐富其內容

在英美不只有韋達養生學的醫師執業;還有專門訓練學校開設韋達養學的課程.

而了解自己的體型之後才能將人,食物與大自然之間的關係運用在飲食知識上

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