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  10/11因為到高雄參加開幕儀式

不正常的飲食狀態下

早餐是蘇打餅乾3片

午餐及晚餐都各吃1條soyjoy

10/12體重56.4kg

原本想昨天沒吃什麼應該會變輕

不過身體似乎有脫水嫌疑

腸道也呈現停滯狀態~~沒有嗯嗯!

今天要好好調整一番才行!!

早餐:芭樂1個+燙豆芽菜1大盤

午餐到<四季春曉>:五菜一湯

 

排骨金針湯
 

泰式酸辣雞
 

培根高麗菜
 

炒山蘇
 

金沙蝦仁豆腐
 

橙汁肋排


晚上該吃清淡點才行!

 

原來是mc來了!難怪這兩天體重居高不下!

晚餐 :無糖豆漿+芭樂1個
 


8pm散步50min

明天舒服點的話要加有氧了!!

 

 

 

 

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