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10/11因為到高雄參加開幕儀式
不正常的飲食狀態下
早餐是蘇打餅乾3片
午餐及晚餐都各吃1條soyjoy
10/12體重56.4kg
原本想昨天沒吃什麼應該會變輕
不過身體似乎有脫水嫌疑
腸道也呈現停滯狀態~~沒有嗯嗯!
今天要好好調整一番才行!!
早餐:芭樂1個+燙豆芽菜1大盤
午餐到<四季春曉>:五菜一湯
排骨金針湯
泰式酸辣雞
培根高麗菜
炒山蘇
金沙蝦仁豆腐
橙汁肋排
晚上該吃清淡點才行!
原來是mc來了!難怪這兩天體重居高不下!
晚餐 :無糖豆漿+芭樂1個
8pm散步50min
明天舒服點的話要加有氧了!!
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2014輕斷食 (1)
