昨天有網友提醒我:吃太多饅頭和麵包了!

仔細想想的確沒錯

在一開始決心減肥時,的確是把醱酵類食品及麵條列為違禁品

這一陣子的確有鬆懈心防,這些東西出現在餐桌的頻率是增加了

這應該就是為什麼寫部落格減肥有效的原因吧!!

會有人監督你提醒你~~真是太棒了!!

因此,今天第一件事先去買了蒟蒻絲,韓式泡菜,海帶芽和豆腐

順便將儲物櫃裡不該吃的食物和可以吃的食物分開放置

以免一時不察又誤食了呀!!!

 

早餐:冰豆漿1杯

 

午餐:泡菜豆腐蔬菜蒟蒻鍋+芭樂1個

 

晚餐:涼拌豆腐1塊+白飯70克+蘋果1個

 


7:30pm有氧40分鐘

  

貓好像有提到<人會胖不是沒有原因的>

的確是呀!人是習慣的動物~~沉溺於不良惡習而不自知

常導致永不翻身的命運哩!感謝<紫雲櫻>的提醒

讓我為邁向下一階段:50公斤,又充滿了信心與勇氣!!

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