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昨天有網友提醒我:吃太多饅頭和麵包了!
仔細想想的確沒錯
在一開始決心減肥時,的確是把醱酵類食品及麵條列為違禁品
這一陣子的確有鬆懈心防,這些東西出現在餐桌的頻率是增加了
這應該就是為什麼寫部落格減肥有效的原因吧!!
會有人監督你提醒你~~真是太棒了!!
因此,今天第一件事先去買了蒟蒻絲,韓式泡菜,海帶芽和豆腐
順便將儲物櫃裡不該吃的食物和可以吃的食物分開放置
以免一時不察又誤食了呀!!!
早餐:冰豆漿1杯
午餐:泡菜豆腐蔬菜蒟蒻鍋+芭樂1個
晚餐:涼拌豆腐1塊+白飯70克+蘋果1個
7:30pm有氧40分鐘
貓好像有提到<人會胖不是沒有原因的>
的確是呀!人是習慣的動物~~沉溺於不良惡習而不自知
常導致永不翻身的命運哩!感謝<紫雲櫻>的提醒
讓我為邁向下一階段:50公斤,又充滿了信心與勇氣!!
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2014輕斷食 (1)
