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最近似乎愛上了啃生菜

冰的涼涼的菜捲上蘋果片黃瓜片或是蔓越莓

哇!~~超正的吃法:包入瘦肉或勿仔魚也很讚哩!!!

重點是嗯嗯超滑順!很有毒素排的乾乾淨淨的感覺!

今天依然是:56.5kg

早餐:蘿蔓生菜1株+蘋果半個+小番茄7個+蔓越莓1小把
 

午餐:紅蘿蔔青花菜梗燉排骨
 

羅勒煎蛋<3白1黃>
 

晚餐:涼拌海帶芽+青花菜+泡菜冬粉<25克>+瘦肉3片+紅蘿蔔2大塊
 



8:30pm快走45分鐘

今天運動較少明天可要補上囉!!

55公斤我來囉!!

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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