這個時刻應該是情人們往燈光美氣氛佳的餐廳移動了吧!
我卻一個人 在家 是干物女嗎? 不是啦! 林宇中的<干物世界>明天才發行哪!!!
每週四是老爹夜間門診的日子 再加上小皮的數學補習日
周四夜間都是我一個人的美好時光呢!
今早59.2kg
其實 生氣傷身體 少吃正常晚餐也沒有變瘦不過也沒運動就是了!
今天還是回復正常吧!
8am的運動
關於腰圍與體重的關係 其實也沒什麼好爭辯的
如果是減少食物攝取而造成體重下降 比較不能持久 畢竟復食就會復胖
若因運動使代謝率增加而減重 必定使腰圍減少 也會是比較能穩定的減重方法
這些日子以來 從2/18的66.1kg 到今天59.3kg將近7kg
昨晚10:30pm在小丘的提議下全家到成大散步1小時
那時我剛做完肚皮舞45分哪 ! 回到家腿有快抽筋的感覺 ! 不過心情是愉悅的!
平常假日睡醒是接近中午 今天醒來居然已經下午接近2pm了
體重是:58.8kg
今天早上是 : 58.7kg
有點嚇到 不過心裡倒是挺開心的 畢竟每天早晚的汗沒有白流呀!
早餐:桃子1個
1pm的運動:
這段日子以來<該說是從寫減肥日記以來> 每天提醒自己及家人
為了健康 讓我瘦下來 !
為了每天將所有下肚的食物做紀錄 也在將食物排盤時讓腦子有機會再思考一遍
這樣的好處是: 避免吃太多也避免吃太快!
昨晚就知道今天休颱風假 起床已經快中午了
體重是:58.9kg! 有沒有看錯 再度下降一階
所以 今天應該是另一階段的奮發向上努力運動期囉!
早午餐:什錦冬粉蛋花湯
到了假日 果然該休息了
昨天早上沒運動 少了半天的燃脂 果然呈現在早上的體重上面 : 59.3kg<+0.2kg>
慘的是早上也抽不出空來運動 假日總令人不想動 頹廢的假日呀!
早午餐 : 花壽司2個/燙高麗菜及香菇
記得好像有人說 有穩定戀情 享受幸福的人 會在不知不覺中"心寬體胖"
這個理論 乍聽之下滿有道理 仔細一想 不過是胖子 為自己找藉口罷了
難道說瘦子都不幸福嗎 當然不 身為胖子的人 別再自我安慰了
趕緊鍛鍊肌肉 朝那幸福的瘦子之路前進吧!!
回顧過去7天的體重變化 頗具戲劇性
先是19日參加簽唱會稍微脫水而在20日首度降至60以下
接下來21日因不堪再度回升至60.1而展開每日2次運動的積極運動期
於是 體重也像溜滑梯 一路來到59.2kg
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