庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

結束旅行的興奮與疲憊.皮寶也開學去了

回歸正常的規律健康生活

到東京自由行12天.穿梭在地鐵電車的車站間上上下下走了不少路
    

觀賞了許多美景吃了不少美食卻也和2010去東京一樣體重小減0.2kg

回家當天又收到大家的生日祝福

真正是人生最幸福的時刻捏!!

旅行中為了維持身體狀況良好排便順暢每天早餐吃的豐盛

蛋白質+蔬菜
  

 有時候也想吃點白飯+納豆
  

 咖哩飯+柚子汁
  

蔬菜水果不可少
  

更迷上日式煎茶
  

每天都喝好幾杯
  

日本食物口味重鹹.甜點又爆甜讓我隨時隨地都很渴

偏偏飲用水很貴每天花在喝水的費用也不少

2倍茶葉的奶茶好喝不甜爽口
  

kirin生茶系列是最常買來喝的.另外日本綠茶都不加糖可以放心喝
  

還搭新幹線到大阪吃了大阪燒
  

到月島吃了文字燒
  

還到築地吃海鮮丼
 

還有好多好多之後再慢慢分享吧!!

要說的是少吃多動多流汗多喝水  

儲備體力鍛鍊腿力.再去吃好吃的.玩好玩的.看美麗風景XD