減肥期間持續運動產生的疲勞以補充枸櫞酸提升代謝
減少乳酸堆積~~肌肉的疲勞可以減緩哦!!所以今天開始喝醋囉!!
上周共做鄭多燕dvd有氧6天,肌肉累積了疲勞,不過還是會持續做下去哦!!
9月19日 飲食紀錄
早餐:優格1杯<138卡>+腰果30克<180卡>
10am:蔓越莓醋40cc<64卡>
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- 9月 19 週一 201121:38
喝醋 ~~瘦身力UP
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