9月13日 減肥紀錄
早餐:香蕉*2<180kcal>+林鳳營脫脂鮮奶500cc<190kcal>
午餐:昨天剩下的蘿蔔燉肉 100克+燙豆芽菜
晚餐:葡萄乾吐司*2片+筊白筍洋蔥紅蘿蔔炒韭菜花<含煎蛋皮1個>
今日運動:鄭多燕 DVD <1>34min+shape-up鞋健走30分鐘
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- 9月 13 週二 201121:56
9月13日減肥日記~開學第一天
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