減肥過程中有時候澱粉吃的少就有便秘的危機
今天懶人上菜,作了一道無油煙省時好吃又通便的香菇竹筍糙米飯
作法超簡單
糙米洗好+正常的水量
香菇竹筍蝦米洗好切好丟進去+1小匙素蠔油
放進電鍋~蒸熟~就完成囉!!
連香菇都懶的切
拌一拌讓糙米吸收水分後更好吃
竹筍甜香菇香~~真是盛暑好滋味呀!!
順便再煮鍋香菇竹筍清湯
清涼退火~~身心舒暢!!
要不要來一碗呀!!
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- 8月 26 週四 201019:09
高纖低脂超順暢之香菇竹筍糙米飯
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