追求健康的生活習慣中不可少的是持續的運動+維持體力的低脂高纖維健康餐
今日午餐
鹽麴小黃瓜150克+燙花椰菜250克+去皮烤雞胸肉100克~~細嚼慢嚥.不吃主食也OK
晚餐:排骨蘿蔔湯
紫蘇梅醃蘿蔔
再加上一大碗的木耳炒花椰菜
熱量適中無負擔
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- 11月 06 週二 201219:10
低脂高纖+低醣飲食持續中
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