最近採用低醣飲食除了減重還可預防糖尿病.慢慢瘦也可避免復胖XD
午餐:生菜4片+小番茄8個+烤雞腿4塊<去皮約半隻>
晚餐:木耳韭菜花炒蛋
運動:鄭多燕DVD35分+背部拉筋操10分+抬腿拉筋20分
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- 6月 05 週二 201219:45
低醣飲食慢慢瘦
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