4月9日 展開揪團減重第1天
早午餐
點心
晚餐 苦瓜湯+大陸妹
運動~健走12000步
雖然吃了高熱量點心不過晚餐減量~~還是瘦了呦:D
4月10日 揪團減重第2天
早餐+午餐<午餐雞腿去皮+白飯1/2>
點心:芭樂1個
晚餐:無糖御萱嫩芽茶+高麗菜+白煮蛋白*2
運動:健走6800步+鄭多燕啞鈴操30分鐘
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- 4月 10 週二 201219:21
<我們要幸福不要發福>戰鬥1+2
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外食族懶得運動也不想節食，也想要瘦身嗎？推薦可以上EASY ... - [20/02/26] 訪客 於文章「秋冬三月之終極瘦身計畫:第五十天...」留言：
飲食瘦身很容易復胖的，我試過一段時間，實在沒辦法一直堅持。好... - [19/03/12] 訪客 於文章「榮總3日減肥餐之成效及心得報告...」留言：
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好立克是好立克, 阿華田是阿華田 ...
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晚餐都很節制呢!! 我還在努力中... 晚餐沒吃會好想吃消夜 T^T
多喝水ㄅ