庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

時間稍縱即逝,轉眼間端午節假日結束,畢業典禮的日子也漸漸逼近了!!

最近天氣爆熱食欲不佳而且氣溫高稍微活動就是臭汗淋漓

雖然吃的不多卻也沒做啥有氧運動,每天班晚散散步而已

所以最近2週體重變化不大大致都在62.7~63.5之間狹幅波動

距離變瘦似乎越來越遙遠了呦!!

 

6月10日 飲食日記

早餐:低脂鮮奶300cc

午餐:紫菜豆腐蛋花湯+蒟蒻麵
  
晚餐:牛肉捲餅1/2捲
  
酸豆5口
  
泡菜1/2盤
  
牛肉刀削麵1/3碗
  
運動~~散步40分鐘