持續運動+飲食控制=瘦瘦瘦
最近幾天把澱粉類食物放在中午前吃,晚餐吃蛋白質+蔬菜
5月26日 飲食紀錄
早餐:苜蓿芽三明治+蘋果1個
午餐:酸菜肉絲蒟蒻麵
晚餐:涼拌豆腐*2盒+芭樂1個
今日體重是近日來的新低~62.7kg~雖然還是粉重啦!!
5月9日起算累計減重1.9kg <64.6→62.7> , 還會繼續努力!!
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- 5月 26 週四 201122:52
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