今早又到虎型山爬山,天氣熱氣溫高,爬了45分,不禁汗流浹背氣喘吁吁
偶而換換不同的運動項目應該可以增加代謝率吧!!
5月14日 飲食+運動紀錄
早餐:粿仔條1碗
地瓜葉1盤
魯豆皮2片+筍乾1/2碟
午餐:水煮玉米1.5根+芒果青100克
晚餐:麻婆豆腐蛋包飯
運動~~爬山45分鐘+有氧30分鐘
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- 5月 15 週日 201101:18
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