今日體重:54.8 <+0.3> kg 體脂肪:26.5% 目標:49.5kg 還要努力5.3 kg
小紅又來了! 全身無力中~~~才剛發憤圖強說不偷懶的說...............
午餐:味增雞腿火鍋<飯3口+雞腿肉3片+高麗菜+熱湯全部喝光>500卡
晚餐:酸菜肉絲拌水餃皮+燙秋葵=450卡
上次包餃子剩下一些皮+高麗菜燙熟後拌入酸菜肉絲而成<皮100克280卡>~~比麵還好吃哩!!
今天偷懶囉!!不太想運動了!!
文章標籤
全站熱搜
- 9月 12 週六 200923:31
4505 偷懶不想運動的一天
2014輕斷食 (1)
水餃皮可以脫離水餃自己獨立門戶，成為一道美味菜餚！酷.......
水餃皮還能做小小比薩哩!!
這兩天感冒發燒中.... ( 應該不是h1n1) 還是拚命的晨走.. 好累... 人家昨天狂吃了3 大片巧克力.. 一大包洋芋片200 克... 生病中什麼也不想理會了
好好照顧自己哦! 就算是得了H1N1只要好好休息,營養充足,很快會復原的!! 加油囉!!