今日體重:54.9<+0.1>kg 體脂肪26.8% 已經減輕11.2kg 距離目標49.5kg 還有5.4 kg
早餐:芭樂368克<140卡>
午餐:自己包的水餃10個<500卡>+炒高麗菜<100卡>=600卡
晚餐:紅燒肉100克<150卡>+紅羅蔔100克<38卡>=188卡
香蕉153克<140卡>+柚子310克<99卡>=239卡
柚子上市3個50元~外觀欠佳,但果肉多汁甜味適中
今日總攝取量:1167卡
騎車X-Bike <4>分2次共騎 98 min
文章標籤
全站熱搜
2014輕斷食 (1)
*****
*****
*****
*****