昨天晚餐後接到通知:外婆摔跤了
趕到高雄探望她老人家~幸好沒有骨折,只是皮肉小擦傷
天氣冷穿的多行動遲緩:大家要注意安全呀!
特別多多關照身邊的長者哦!
今早體重:53.9kg <-0>
早餐:紅麴穀康1包<114卡>+槓子頭40克<130卡>+棗子2個<106卡>=350卡
午餐:酸辣乾麵<麵條100克336卡+醋20cc10卡+辣油10cc82.6卡>=428.6卡
晚餐:Soyjoy1條131卡+高麗菜海帶芽湯35卡+棗子350克161卡=327卡
今日總攝取量:1105.6卡
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2014輕斷食 (1)
天氣冷我都覺得自己反應變慢了，我想長輩應該更有感覺吧！ 如果長輩有一些心血管疾病的也是要多注意！冬天真的是好發時期！
就是說呀!聽說最近很多老人家都歸西了哩! 不過這一波寒流也太冷了吧!